От депрессии стареют быстрее?

14.11.2013 - 21:47 Рубрика: Новости

Как избавиться от депрессииНедавнее нидерландское исследование установило, что депрессия ускоряет протекание процессов старения, что, в свою очередь, приводит к опасным для жизни заболеваниям куда раньше, чем могло бы.

По сравнению со здоровыми людьми у страдающих от депрессивного расстройства обычно куда короче теломеры – концевые участки хромосом. Длина теломеров изменяется с течением жизни, и обычно является одним из способов определить состояние генетического здоровья и биологический возраст. И чем короче теломеры, тем выше риск хронических и обширных воспалений, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полноценная депрессия – та, которая возвращается в вашу жизнь снова и снова и лишает возможности спать, нормально питаться и попросту получать удовольствие от жизни, – приводит к повышению уровня гормона стресса, кортизола. И хотя авторы исследования оговаривают, что им потребуются дополнительные эксперименты для подтверждения выводов, тем не менее, они склонны считать, что стресс и воспаление приводят к укорочению теломеров.

С другой стороны, в ходе исследования не было обнаружено ни одного доказательства того, что хроническое плохое настроение оказывает какое-то влияние на наши хромосомы. По большому счету, если удается избавиться от него простыми способами вроде изложенных в этой статье, то хандра никак не влияет на состояние вашего здоровья. Если же вам приходится справляться с чем-то более серьезным, то исследователи рекомендуют помимо антидепрессантов и психотерапии позаботиться и о состоянии вашей ДНК: больше физической активности, отказ от курения и здоровое питание с большим количеством овощей. О последнем мы уже подробно писали на нашем портале в статье «Здоровое питание для мужчин».

С уважением,
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт radar-man.ru обязательна!