Простой способ не набрать вес, бросив курить

24.08.2013 - 00:56 Рубрика: Новости

Бросай курить!Чем больше сигарет вы выкуривали за день, тем больше веса, скорее всего, наберете, бросив эту пагубную привычку. Во всяком случае, ученые-японцы пришли именно к такому выводу. И хотя для многим мужчинам хочется набрать вес (о том, как это сделать, можно прочитать в статье «Как набрать вес парню»), речь совсем о другом.

Объектом наблюдения были бросившие курить мужчины, которые успешно избавились от никотиновой зависимости. И хотя через двенадцать недель без сигарет вес набрали практически все, больше всех он вырос у тех, кто был особенно зависим от никотина (читай: курил до 43 сигарет в день). В сравнении с этим курильщикам, ежедневно потреблявшим куда меньше сигарет, повезло существенно больше.

Дело в том, что никотин воздействует на те участки головного мозга, которые отвечают за чувство голода и потребление еды, поэтому отлично подавляет аппетит. Да и скорость обмена веществ увеличивает. Так что увеличение веса – типичное следствие отказа от никотина, и чем больше вы были от него зависимы, тем ощутимее будут последствия – и тем больше килограммов вы наберете.

С отказом от курения замедляется биение сердца, и желание закурить может ошибочно восприниматься как чувство голода, по словам Скотта Макинтоша, главы исследовательской программы курения. Чтобы не потолстеть, попробуйте пить холодную воду через трубочку, советует он. Это приведет к образованию допамина и поможет утолить «голод». Не говоря уже о том, что питье через трубочку поможет справиться с психологическими последствиями отказа от сигареты.

К слову о психологических сторонах отказа от курения: знаете ли вы, что девушкам куда больше нравятся некурящие парни? О том, что еще им нравится в мужчинах, можно прочитать здесь.

С уважением,
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт radar-man.ru обязательна!