Сделайте свое воскресенье веселее

14.10.2013 - 22:45 Рубрика: Новости

Отдохнуть на выходныхПо воскресеньям бывает иногда грустно. И дело даже не в нагрянувших «навестить» родителях или добровольно-принудительной помощи по дому. Просто наша привычка откладывать дела на потом приводит к тому, что вся взятая на дом работа и все домашние дела оказываются несделанными до вечера воскресенья, когда отступать уже некуда. От этого страдает общение с друзьями, остается меньше времени на хобби и развлечения. Разве будет тут настроение хорошим?

Когда-то воскресенье, может, и было днем для отдыха и только для него, но теперь все изменилось. В результате – повысился уровень тревожности, да и испытываемый стресс тоже заметно увеличился. Зато появилось ощущение вины за развлечения и праздность. Это в выходной-то день!

Пора как-то разнообразить свои воскресенья и сделать их веселее! Во-первых, отдохните от обязанностей – по работе или по дому – хотя бы несколько часов. Для этого сделайте все, что нужно, сразу с утра; особенно если ничего не стали делать в субботу. Это освободит вечер и избавит от ненужных угрызений совести.

Во-вторых, забудьте о привычке спать по выходным до обеда. Нам всем нужно разное количество часов сна, чтобы чувствовать себя комфортно, об этом мы уже писали на нашем портале тут. Но более продолжительный сон сбивает привычный режим. В итоге вы будете чувствовать себя весь день разбитым, а вечером попросту не сможете заснуть вовремя.

С уважением,
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт radar-man.ru обязательна!